健康のためにジムに通いだしたら筋力トレーニングをすることになりました。 スタートして8日が経ちました。 はじめのうちは、トレーナーが付いてくれて体スキャン計測してくれます。 8日目の結果は、 体脂肪率 -1% 筋肉量 +1㎏ 体重 +0.4kg でした。 8日目の…